×

تحذير

JUser: :_load: غير قادر على استدعاء المستخدم برقم التعريف: 885

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الأم الحامل للفيتامينات المتعددة في أثناء الحمل قد يساعد على الحد من خطر التوحد عند الطفل.

الجمعة, 04 كانون1/ديسمبر 2015 13:38

فيتامين ب

الفيتامينات ب هي مجموعةٌ من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه الطبيعية والبقاء في صحَّة جيِّدة. وتشمل الأمثلة على الفيتامينات ب الثيامين (الفيتامين ب1)، والريبوفلافين (الفيتامين ب2) والنياسين (الفيتامين ب3). يمكن أن يؤدِّي نقص فيتامين واحد أو أكثر من الفيتامينات ب إلى أمراض عديدة، مثل فقر الدم. لذلك، من المهمِّ الحصول على الكمية الموصى بها من كل فيتامين من الفيتامينات ب للمحافظة على الصحة السليمة ومنع الأمراض. سوف يساعد هذا البرنامجُ التثقيفي على فهم أفضل لأهمِّية الفيتامينات ب في الجسم، وكيف يمكن التأكُّد من الحصول على الكمِّية الصحيحة منها. كما يناقش الأنواعَ الرئيسية للفيتامينات ب، وما هي الأطعمة الغنية بها.

الإثنين, 02 تشرين2/نوفمبر 2015 17:25

فيتامين D يحمي القلب ويحافظ على صحته

يلعب فيتامين D دورا مهما في صحة الإنسان، ولكن قد يكون تناول الكميات الموصة بها يومياً منه صعبة بعض الشيء، فما هو الحل؟ وكيف يحمي هذا الفيتامين القلب؟

كشفت دراسة أمريكية، عن فوائد إضافية لفيتامين "د"، تتمثل فى أنه يلعب دوراً حيوياً في الوقاية والعلاج من الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة، مثل التدهور المعرفي، والاكتئاب، وهشاشة العظام، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري والسرطان.

قال علماء أمريكيون إن توافر الأحماض الدهنية الأساسية فى الجسم أو ما يعرف بـ"أوميجا 3"، بالإضافة إلى فيتامين "د"، يحسن وظيفة الإدراك والسلوك، ويمنع الإصابة بمجموعة واسعة من اضطرابات الدماغ التى تصيب الأطفال وعلى رأسها مرض التوحد ونقص الانتباه.

الإثنين, 13 تشرين1/أكتوير 2014 03:00

مخاطر يجب أن تعرفها عن عصائر الفواكه

هناك اعتقاد بين الناس أن عصائر الفواكه صحية، إلا أن الأمر ليس كذلك، بحسب الدراسات المتتالية التي تعدد مخاطرها، ويصل الأمر في أحدثها بأن تحذّر من أن شرب عصائر الفواكه بشكل دوري يؤدي للإصابة بالمسبّب الأول للموت: ارتفاع الضغط الشرياني والأمراض القلبية والوعائية.

Tabah Live - طابة لايف

  • نشرة المنتصف         21 / 01 / 2018