كثيرا ما نتعرض لأزمات نفسية عديدة سواء كانت عاطفية أو عملية أو اقتصادية، ولكن البعض منا يكون غير قادر على التعامل مع هذه الأزمات بشكل صحيح، إلا أنه من الممكن أن نكتسب بعض الاستراتيجيات المعينة التي تعيننا على تجاوزها.
وشددت الدكتورة “نسيبة جلال” في فقرة (إش الحل) على أهمية الهدوء في تجاوز أي أزمة نفسية، وأرجعت هذه الأزمات لسببين اثنين “البيئة،أو سبب ذاتي من الشخص نفسه”.
وأكدت جلال أنه ” كل ما امتلك الانسان مفاتيح النجاح كلما كان أقدر على تجاوز الأزمات بعقلانية أكبر”.
كما تحدثت عن أهمية الدعم النفسي لمساعدة الأشخاص الذين يمرون بأزمات نفسية، واتباع بعض الاستراتيجيات كالإنصات له، الإحساس بمشاعره، مساعدته على رسم صورة كاملة للموقف، والبحث عن حل للخروج من هذه الأزمة.
كما أشارت جلال إلى “أهمية تقبل الآخر كما هو، واطلاعه على مواطن الضعف والقوة في شخصيته، فضلاً عن التعاطف لفهم الموقف بشكل أوضح”.
ونوهت جلال أنه “لابد على من يمر بأزمة أن يدرس المشكلة بكافة جوانبها ليتسنى له أن يدرك السبب الحقيقي لها، وهذا ما يعينه على إيجاد حل ناجح”.
