تكثر النصائح لتجنب الوقوع في مشاكل الصوت خاصة للعاملين في المجال الإذاعي والتلفزيون، لذا ينصح بأصناف معينة من الأطعمة والمشروبات يجب تناولها لتحسين أداء الصوت والحبال الصوتية.
أخصائية التغذية رولا علوش قالت لفقرة سلامة قلبك: “يوجد عدة آليات للتحسين من كيفية الصوت منها التنفس لأنه يُعتبر من الأمور الأساسيّة لتحسين الصوت، فعندما يحدث التنفّس تتوسّع الرئتان، وكذلك أثناء التحدّث فإنّ الهواء يدخل إلى القصبة الهوائيّة، ويساعد على اهتزاز الحبال الصوتيّة التي تقع في الجزء العلويّ من القصبة الهوائية، وهكذا يصدر الصوت، كما أنّ القدرة على التحكّم في التنفّس مهم جداً لتحسين الصوت، وإخراجه بشكلٍ صحيحٍ ومفهومٍ، ويمكن ذلك أيضاً من خلال التثاؤب مع التمدّد في نفس الوقت، حيث يساهم في راحة الحلق وجميع المناطق الصوتيّة، أو من خلال الاسترخاء وأخذ نفس عميق مع العدّ إلى الرقم أربعة”.
وأضافت “علوش” أنّ الشعور بالنفس يعمل على توسيع الأضلاع مع وضع اليد أسفل البطن، والشعور بارتفاعه وهبوطه، ويتمّ أخذ النّفس من الأنف، وإخراجه من الفم.
لمزيد من التفاصيل استمعوا للرابط التالي:
