نشاط

إذا أردت أن تنعم بنوم مريح والاستيقاظ باكرا، فيجب عليك إعادة النظر في عاداتك اليومية لأن بعضها قد يؤثر سلبا…

يقول علماء النفس .."عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي…

كثيراً ماننزعج من صوت المنبه صباحاً، ما يدفعنا لاختيار الغفوة كحلّ لنحظى ببضع دقائق نوم، هذا حال الكثيرين منا خاصة…