يُعرف فن إدارة المشاعر بقدرة الشخص على إدارة مشاعره وكذلك مشاعر الآخرين بدقة ووضوح، والتمييز بينها ومعرفة دوافعها وغاياتها وأيضا حسن تفعيلها، واستثمارها فيما ينفع ولا يضر.
في فقرة (إش الحل) أوضحت الاستشارية التربوية والنفسية الدكتورة نسيبة جلال إن “السيطرة على العواطف وإدارتها بشكل جيد، من أقوى الصفات للشخصية القوية”.
وأضافت: “الإنسان كتلة من المشاعر، لذا لا بد من تركيزه على المشاعر الإيجابية، لأنها تعزز النتائج، وكلما كان الشخص إيجابياً يتفاءل، وينظر للمستقبل بكل أمل”.
وأكدت جلال أن “فن إدارة المشاعر يهدف إلى معالجة المشاعر السلبية وتوظيف المشاعر الإيجابية، بالتالي عندما يفهم الشخص مشاعره، يتقبلها بشكل أكبر ويسيطر عليها”، مشيرة إلى أن “ممارسة الرياضة بشكل مستمر تعمل على تنقية المشاعر، فضلاً عن الاسترخاء بمكان آمن، وأخذ قسط كافٍ من النوم، بالإضافة للتغذية الجيدة، وتنظيم الأعمال، والقيام بالواجبات”.
تفاصيل أكثر يمكنكم سماعها عبر الرابط:
