تعد عادة “قضم الأظافر” من أكثر العادات انتشارا بين طلاب المدارس، وتصل لنسبة 25 بالمئة، كما أن معظم الأشخاص تستمر معهم هذه العادة بالرغم من سلبياتها إلى ما بعد مرحلة المراهقة.
وبالحديث عن الموضوع انضمت لفقرة “اش الحل” الاستشارية النفسية والتربوية الدكتورة نسيبة جلال، وأرجعت العادة لأسباب عدة منها “التوتر، القلق، والخوف، فضلا عن أنها طريقة للتخلص من الطاقة العصبية، أو لإشباع دوافع عدوانية موجهة نحو الذات”.
أما عن طرق الوقاية أكدت “جلال” أن “الغذاء الصحي خاصة الأطعمة التي تحتوي بين مكوناتها على المغنيسيوم والكالسيوم، التي تؤدي إلى نمو أظافر صحية وجميلة تعمل على إضعاف الرغبة في قضم الأظافر، بالإضافة إلى اللجوء لتقليم الأظافر بشكل مستمر”، مشيرة إلى أن “الانشغال بشيء آخر كمضغ العلكة، واشغال اليدين بكرة التوتر”.
ونوهت “جلال” على “أهمية معالجة هذه العادة في عمر مبكر، وتعليم الطفل استراتيجيات الاسترخاء التي تعينه للتخلص من هذه العادة”.
