صباحك وطن

هل تعلم أن المشي بالطرق الصاعدة يخفف من آلام القولون العصبي؟

من أكثر الأمراض الحديثة التي لا يستطيع الأشخاص تحديدها بسهولة هو القولون العصبي أو ما يعرف ” بمتلازمة الأمعاء الهيوجة ” والذي يسبب آلام شديدة ونوبات تستمر لأيام.

لفقرة (صحتك أهم) في برنامج (صباحك وطن) تحدث خبير التغذيؤة الرياضية أحمد إسماعيل عن مرض القولون العصبي الذي وصفه بأنه مرض العصر، ومن أعراضه الشديدة هو ألم في الصدر والقلب ما يدفع البعض للاعتقاد بأنه يعاني من مشاكل قلبية في حين أن تهيج الغازات الشديد وانحباسها في القولون يضغط على العضلة القلبية مسببا هذا الألم.

كما أكد “إسماعيل” أن أفضل الطرق للتخفيف من حدة القولون عند حدوث نوبته هي تناول ملعقة من زيت الزيتون الدافئ ، ثم محاولة المشي في منطقة جبلية أو طريق صاعد عندها يخفف ألم القولون.

وحذر خبير التغذية الرياضية من تناول البقوليات بشكل كبير بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأنها تسبب الغازات وبالتالي تؤدي لتهيج القولون.

الوسوم
أظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق