“في الحركة بركة ” مقولة يتداولها الناس إذ لابد أن ولها أساس نابع من تجارب سابقة مارسها الأقدمون، فكيف إن اكدت عليها دراسات و أبحاث ونتائج حياتية واقعية، كأن ترى صورة لشخص نشيط ويتحرك كثيرا وبين شخص خمول وقليل الحركة.
لفقرة صحتك أهم تحدث خبير التغذية أحمد اسماعيل عن أهمية المشي كرياضة يومية وعلاج فعال لكثير من الأمراض ومجاني بالدرجة الأولى وفي متناول الجميع.
وأضاف اسماعيل أنها المشي كرياضة تصلح لجميع الأعمار ولكلا الجنسين، فهي تدعم الجهاز الحركي عند الإنسان ويطور العضلات بالجسم من خلال تحريكها، وتساهم في زيادة ضخ الدم في الجسم.
وأكد اسماعيل أن المشي جيد جدا لمرضى السكري و بنفس الوقت يحسن من مستوى عمل الكلى والكبد ، إضافة إلى أن المشي يساهم في التخفيف من الإصابة بمرض الزهايمر من خلال تجديد خلايا الدماغ.
