صباحك وطن

تناول الفواكه يضر أم ينفع ؟ 

نتناول الفواكه و نكثر منها في بعض الأحيان خاصة عند اتباع حمية للتنحيف أو رغبة في تقليل تناول الاطعمة، لكن هل هذا الامر صحيح ؟

لفقرة “صحتك أهم” تحدث خبير التغذية أحمد اسماعيل عن تناول الفواكه باعتبارها بديلا صحيا عن كثير من الأطعمة الجاهزة أو “الجنك فود”، ولكن هناك بعض المعتقدات الخاطئة في عادات تناول الفاكهة.

وأضاف إسماعيل أن المعتقدات الخاطئة عن الفواكة بأنها تسبب السمنة هو أمر خاطئ كونها تحتوي على سكريات كثيرة لأن السكر فيها هو سكر احادي.

وأكد إسماعيل أن المشكلة الأساسية هي بتناول كميات كبيرة من الفواكه أو الإفراط باستعمالها يمكن أن يسبب وعكات صحية أمور أخرى يمكن الاستماع إليها عبر المشغل التالي: 

الوسوم
أظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق