وقت الغضب والشجار يكون من الصعب على الزوجين أن يصلا لحل وربما قد يفضي بهما الشجار إلى الطلاق ، لذا على أحدهما أن يبدأ بأخذ الزمام للخروج من هذا الموقف وإنهاء الخلاف ، العين الثالثة تقدم بعض الحلو القاطعة لإنهاء الشجار:
1- طريقة العد العكسي: بان تعد من 10 إلى 1 بشكل عكسي فهذا الأمر جدير بتخليصك من الغضب أو تخفيف حدته بشكل كبير ويسير بدفة النقاش بعيدا عن الشجار.
2 استرجع موقف جميل: للحصول على هدوء نفسي استرجع موقف جميل لشريكك أو هدية أعطاها لك حتى تعزز هرمونات التسامح والصفح لديك وتتقبل انفعاله.
3- خذ استراحة: حتى لو كانت استراحة لـمدة 30 ثانية، فهذه الاستراحة من شأنها أن تهدأ الأعصاب قليلاً ومن بعدها يمكن متابعة النقاش بشكل أكثر روية، فقط قل لشريكك اسمح لي بثواني وانصرف …
4- النقد بالدعابة: إن أردت أن تعترض على خطأ ارتكبه شريك حياتك فيمكنك أن تستخدم إستراتيجية الدعابة في إيصال فكرتك دون أن يؤدي هذا إلى شجار بينكما.
5- اصمت ولامس شريكك: عندما يحتدم الشجار بينك وبين شريك حياتك، لا بد وأن تصمت وتمسكه من يده وأن تشعره بحبك ورغبتك في حل المسألة ودياً، الأمر الذي يهدئ من روعه.
وطن اف ام
