يتم تعريف اكتئاب ما بعد الإجازة على أنه تغيّر طبيعي في المزاج يحدث نتيجة انتقال الشخص من القيام بنشاط محبوب إلى نشاط غير محبوب، وهي حالة تحدث كردّ فعل مؤقت.
الدكتورة نسيبة جلال أشارت إلى أن اكتئاب ما بعد الإجازة غالباً ما يستمر لبضعة أيام ومن ثم يعود الشخص إلى حياته الطبيعة، مع العلم أنها حالة مرتبطة بمدى الإتزان النفسي للشخص وصلابته النفسية، فالمحبون لعملهم يتحلّون بهذه الصلابة النفسية وهذا بدوره يمنع عنهم تلك المشاعر السلبية المتمثلة بالحزن والضيق والملل والضجر، وهي أعراض تتشابه مع الاكتئاب العادي الذي نعرفه وإنما يختلف بطول أو قصر الحالة والمرحلة.
كما ذكرت الدكتورة “جلال” إلى ضرورة تهيئة النفس للعودة للعمل أو الدراسة، وضرورة مساعدة الأهالي لأطفالهم، قبل بدء العام الدراسي، لتجنب الدخول في اكتئاب ما بعد الإجازة.
