الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، الحكمة التي لم يعد لها تقدير كما كانت سابقا، لأن العديد من الأشخاص قّل اهتمامه بصحته وماذا يأكل.
لفقرة (صحتك أهم) تحدث خبير التغذية الرياضية والصحة أحمد اسماعيل عن أهمية الغذاء الصحي فقال أن أهمية الغذاء مرتبطة بكل عمليات الجسم من الهضم والاستقلاب والحفاظ على العظام والقلب والاوعية الدموية، ولولا الغذاء تتوقف كل أجهزة الجسم عن العمل.
وأضاف إسماعيل أن مفهوم تناول الطعام الصحي بفترة الحميات الغذائية لخسارة الوزن هو مفهوم خاطئ ويجب أن يكون الوضع على نمط صحي بالغذاء كمفهوم كامل للحياة الصحية.
وأخيرا أكد إسماعيل أن التغيرات التي تطرأ الآن على الغذاء من هرمونات وتغير مناخي وكثير من العوامل التي أثرت على سلسلتنا الغذائية، وهذا ما فعلته حياة التطور إضافة لتناول الطعام الجاهز أو مايعرف ب fast food والتي تحتوي عناصر كثيرة مضرة للصحة.
