عند الإصابة بالبرد أو الرشح نتيجة تقلبات الجو يغدو من الضروري الاعتماد على الأدوية للعلاج لكن لو كان هناك بدائل طبيعية، يفترض تعاطيها قبل الوصول للحلول الكيميائية.
لفقرة (صحتك أهم) تحدث خبير التغذية الرياضية أحمد إسماعيل عن أنجع الطرق للتخلص من الزكام والتهابات الرشح، والبداية بتحديد سبب الإصابة إن كان فيروسي أو بكتيري وينطلق بمساعدة الشخص نفسه أو الطبيب.
وأضاف “إسماعيل” إن كانت الاصابة في اللوزات لا يجب استعمال المضاد الحيوي، لأنها ستضر في هذه الحالة بل عليه مراجعة الطبيب مباشرة.
وأكد “إسماعيل” أن ملاحظة صعوبة التنفس أو رائحة النفس الكريهة يجب الانتباه منها لأنها عدوة بكتيرية وهي مؤذية للأطفال لذلك يجب التوجه للطبيب.
وختاما قال “إسماعيل”: “معادلة حرارة الجسم يجب أن نكون حذرين فيه وأن لا نترك البرد يتسلل إلينا، ونحتاج لتناول الأطعمة المقاومة للرشح مثل الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل السمك كما نتناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي”.
