عيش صباحك

إش الحل – نقص الحديد يزيد من نسبة الاكتئاب لدى الحامل

دائماً ما يرتبط موضوع الحمل لكثرة الأكل والوجبات الغذائية العديدة التي تتناولها الحامل أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلى زيادة الوزن التي قد تعتبر غير صحية أثناء الحمل في بعض الأحياء.

الدكتور عمر فروح أشار إلى أهمية تغذية الحامل تغذية جيدة وإنما يجب أن تكون الأغذية المستهلكة مدروسة بشكل دقيق، بحيث تحصل الحامل من خلالها على كافة البروتينات والفيتامينات التي تساعد على نمو الجنين وتزوّد الحامل بالطاقة خلال فترة الحمل، ومن هذه المواد ضرورة التركيز على الكالسيوم والحديد والماء والإكثار من الخضار والفواكه وسد حاجة الجنين من اللحوم الحمراء.

أما فيما يخص المكملات الغذائية التي قد تلجأ إليها الحامل  فكان من الأمور التي حذر منها الدكتور “فروح” وأشار إلى ضرورة مراجعة الطبيب قبل أخذ أي مكمل غذائي.

أظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق