لا يوجد أحد لا يعرف الغضب، وقلة هم الذين لا يعانون منه، وتبقى المشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تكرارنوبات الغضب بشكل مبالغ فيه، الأمر الذي يضعهم أمام مواقف محرجة لهم وللآخرين، ومن الممكن أن يصل الغضب لمرحلة مؤذية.
في فقرة “ريفريش” حدثتنا الأخصائية النفسية “أريج الطباع” عن الغضب ومسبباته، وأطلعتنا على أهم الطرق لكيفية التحكم بالنفس، ونصحت بأن نسيطر على الغضب قبل أن يسيطر علينا.
يمكنكم الاستماع لنصائح عدة عن كيفية السيطرة على الغضب عبر استماعكم للمشغل التالي:
