يساعد الانخراطُ في تدريبات جماعية للنشاط البدني على الاستفادة من خبرات الأصدقاء الرياضيين دون الحاجة إلى دفع تكاليف دروس التدريب الخاصَّة. ويشير المجلسُ الأمريكي إلى منافع أخرى محتملة لهذا الأسلوب:
العثور على متدرِّبين لديهم الهدف نفسه.
الحصول على مساندة اجتماعيَّة من الآخرين في مجموعة التدريب.
الاستمتاع بالتمارين الأكثر مرحاً وحماسة من التدريب المنفرد.
اكتشاف الطموح والتشجيع والمسؤولية من الآخرين في مجموعة التدريب.
المصدر : kaahe
