قالَ باحِثون إنَّ ما يُسمَّى بالتأمُّل خارِج إطار الواقِع transcendental mediation، قد يُساعِدُ على التخفيفِ من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أو الشدَّة post-traumatic stress disorder، عند بعض الجُنود، ويُقلِّلُ من حاجتهم إلى تناوُل الأدوية.
قال المُشرِف على إعداد الدِّراسة فيرنون بارنيس، اختصاصيّ الفيزيولوجيا لدى معهد جورجيا للوِقاية في كلية جورجيا للطبّ: “نعتقِدُ أنَّ مُمارسة التأمُّل خارِج نطاق الواقِع بشكلٍ مُنتظَم، تُساعِد على هُدوء النَّفس وتعافِي الدِّماغ”.
اشتَملت الدِّراسة على 74 جنديَّاً أمريكيَّاً في الخدمة، كانوا يُعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو الشدَّة أو نوع آخر من اضطراب القلق، مارس نصفهم التأمُّل خارِج نطاق الواقِع بشكلٍ مُنتظَم بالإضافة إلى العِلاج النفسي، بينما لم يفعل هذا النصف الآخر (مجمُوعة المُقارنة).
وبعد مُرور شهر، قام حوالي 84 في المائة من أفراد مجموعة التأمُّل خارِج نطاق الواقِع، بالتوقُّف عن استخدام الأدوية أو التقليل منها أو الاستمرار باستخدامها وفق جرعات محددة لعِلاج حالاتهم النفسيَّة، بينما زاد حوالي 11 في المائة منهم من استخدام الأدوية.
قال الباحِثون إنَّ النِّسبة المئوية السابقة عند أفراد مجموعة المُقارنة، كانت حوالي 59 و41 في المائة على التوالي.بيَّنت الدِّراسة أنَّ النِّسب المئويَّة في كلا المجموعتين بقيت ذاتها في الأشهر التالِية، وفي الشهر السادِس، ازدادت الأعراض عند أفراد مجموعة المُقارنة بنسبة 20 في المائة، بالمُقارنة مع أفراد مجموعة التأمُّل خارِج نطاق الواقِع.
قالَ الباحِثون إنَّ الهدَف من التأمُّل خارِج نطاق الواقِع، هُو تحقيق سكِينةٍ داخليَّة تُقلِّلُ من مُستويات هرمونات الشدَّة ومن نشاط الجِهاز العصبيّ الوُدِّي sympathetic nervous system، الذي يُمارِس دوراً في ما يُسمَّى استِجابة المُواجَهة أو الفرار flight or fight response.
قال بارنيس: “عندما يعود الجُنود إلى منازلهم بعد تنفيذ مهمة قتالية، يُمكن أن تستمرّ حالة التيقُّظ الشديدة hypervigilant في الذّهن وتجعلهم يشعرون بالانفِعال والتهيُّج والقلق والإفراط في رُدود أفعالهم”.
قالَ الباحِثون إنَّ حوالي 13 في المائة من أفراد القوَّات الأمريكيَّة التي خدمت في العراق وأفغانستان، يُعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو الشدَّة، ويُصاب الجندي عادةً بهذا الاضطراب بعد التعرُّض إلى صدمة أو مشاهدة حادِثة تُسبِّبُ الصدمة، وقد يُعاني الشخص من الوَمضات أو الذكريات الارتِجاعيَّة flashbacks، والكوابيس والأفكار المُخِيفة.
المصدر : kaahe
