تُعدُّ الطفولةُ فترةً ذهبيَّة للبدء في التأكيد على أهميَّة الأكل الصحِّي، وتنصح أكاديميَّةُ التغذية والنُّظم الغذائيَّة بالخطوات التالية:
● تقديم وجبات مُتنوِّعة للأطفال ضمن جدول يضمن التجانسَ في نوعيَّة الطعام، بحيث تكون تلك الوجبات غنيَّةً بالمواد المُغذِّية وبشكلٍ مُتوازِن، وتحتوي على نكهاتٍ مُتنوِّعة، وتُمثِّلُ عدَّة أصنافٍ من الثقافات المُختلفة.
● تشجيع الأطفال على الالتِزام بتعليمات الأهل حول نوعيَّة الطعام وكميَّته، وكذلك بالنسبة إلى مسألة السلامة، مثل غسل اليدين قبل تناوُل الطعام.
● تشجيع الأطفال دائماً على اختيار الطعام الصحِّي، خصوصاً عندما يتعلَّق الأمر بتناوُل الطعام خارِج المنزل.
● يجب التأكُّدُ من أنَّ أيَّة معلومة حول التغذية تُقدَّم للأطفال تستنِد إلى مصادر صحيَّة موثوقة.
المصدر : kaahe
