إن زيادة محيط الخصر عن الحدود الطبيعية يُعرض الشخص للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، بغض النظر عن قيمة مؤشر كتلة الجسم لديه. وبالتالي من الضروري قياس محيط الخصر والحفاظ عليه ضمن الحدود الطبيعية.
وفي هذا الصدد، يقدم المعهد الوطني للقلب والرئة والدم النصائح التالية حول كيفية أخذ قياس محيط الخصر:
– قياس محيط الخصر يكون بوضعية الوقوف حصراً.
– يُستخدم لقياس محيط الخصر شريط قياس يوضع أعلى عظم الورك وحول منتصف الخصر.
– يُقاس محيط الخصر بعد الزفير قبل أخذ هواء الشهيق.
– إن قياس محيط الخصر الذي يتجاوز 80 سم عند النساء و 100 سم عند الرجال يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النمط الثاني وأمراض القلب.
المصدر : وكالات
