خلال حديثنا عن الحميات الغذائيّة المتّبعة لتقليل الوزن نسمع البعض يشتكي من عدم فعاليّة الحميّة الغذائيّة التي اتّبعها لأنّها لم تساعده على فقدان الوزن، أو لأنّ الوزن الذي فقده خلال فترةٍ قصيرةٍ استرجعه خلال فترةٍ قصيرةٍ لاحقةٍ أيضاً.
أخصّائيّة التغذيّة رولا علوش تحدّثت في فقرة كيف الصحّة خلال برنامج صباحك وطن عن الأسباب التي تسبّب ثبات الوزن وكيفيّة حساب الوزن السليم والمعلومات التي من الضروريّ اتّباعها من قبل المهتمّين بإنقاص الوزن عبر الحميات الغذائيّة. كذلك تحدّثت علوش عن دور النمط الغذائيّ المتّبع لفترةٍ طويلةٍ في فعاليّة خسراننا للوزن!
يمكنكم معرفة المزيد حول هذه الأفكار وحول الصيام المتقطّع من خلال استماعكم للمشغّل التالي:
