بيَّنت دِراسةٌ حديثةٌ أنَّ تحسينَ عادات النَّوم، عند طلّاب مرحلة التعليم الابتِدائيَّة، قد يُعزِّزُ من أدائهم أو درجاتهم المدرسيَّة.
اشتَملتِ الدِّراسةُ على 74 طفلاً كنديَّاً، تراوَحت أعمارُهم بين 7 إلى 11 عاماً، اشتركوا في برنامجٍ استمرَّ لستَّة أسابيع بهدف تحسين عادات النَّومِ لديهم.
قالَ الباحِثون إنَّ زِيادةً بحوالي 18 دقيقةً في المُتوسِّط من النَّوم في الليل أدَّت إلى تحسُّن ملحُوظ في الدرجات المدرسيَّة عندَ الطلّاب، خصوصاً في مادَّتي اللغة الإنكليزيَّة والرِّياضيَّات.
قالت المُشرِفةُ على فريق الباحِثين ريوت غروبر، الأستاذة لدى جامِعة ماكغيل في مونتريال: “تُظهِرُ نتائجُ دراستنا أنَّ مُجرَّدَ زِيادةٍ بسيطةٍ وتراكُميَّةٍ، في عدد ساعات نوم الأطفال، قد تُؤدِّي إلى درجاتٍ أفضل في المدرسة”.
نوَّهَ الباحِثون إلى ضرورة أن يضمنَ الآباء حُصولَ أطفالهم على فترات نومٍ كافِيةٍ كلّ ليلة، وإلى أن تعملَ المدارس على إيجادِ طُرقٍ تُدرِجُ من خلالها برامج تعليمٍ حول النَّوم ضمن مناهِجها الصحيَّة.
HealthDay News
المصدر : kaahe
