التمارِينُ مفيدةٌ لصحَّة الإنسان حتى في المُدنِ المُلوَّثة!

استخدَمَ الباحِثون نماذجَ على الحاسُوب للمُقارنةِ بين أخطار ومنافِع المشي أو رُكوب الدرَّاجةِ الهوائيَّة في طيفٍ من مُستويات تلوُّث الهواء؛ ووجدوا أنَّه، في مُعظم المُدن المُنتشِرة في أنحاء العالم، لم تُؤدِّ الأخطارُ الناجِمة عن تلوُّث الهواء إلى إلغاءِ التأثيراتِ الإيجابيَّة لرُكوب الدرَّاجةِ الهوائيَّة والمشي.

قالَ الباحِثون إنَّ نسبةَ المُدن، التي تصِلُ فيها مُستويات تلوُّث الهواء إلى درجة تُلغِي فيها منافِع رُكوب الدرَّاجة الهوائيَّة لثلاثين دقيقة في اليوم، لم تتجاوز 1 في المائة.

قال المُشرِفُ على فريقِ الباحِثين الدكتور ماركو تاينيو، من جامعة كامبريدج البريطانيَّة: “يُشيرُ نموذجُنا إلى أنَّه، بالنسبة إلى مدينة لندن، تفُوق المنافِعُ الصحيَّة للتنقُّل باستِخدام الدرَّاجة الهوائيَّة أو المشي الخطرَ الذي يُؤدِّي إليه تلوُّث الهواء؛ وحتى في مدينة دلهي الهنديَّة والتي تُعدُّ من أكثر المُدن تلوُّثاً في العالم، والتي تصل فيها مُستويات التلوُّث إلى 10 أضعاف ما نجِده في لندن، يحتاج الناس إلى استخدام الدرَّاجةِ الهوائيَّة لخمس ساعات في الأسبُوعِ قبلَ أن تفُوقَ أخطار التلوُّث المنافِعَ الصحيَّة”.

“ولكن، علينا أن نتذكَّرَ أنَّ أقليَّةً صغيرةً من العُمَّال في أكثر المُدن تلوُّثاً في العالم، مثل السُّعاة الذين يستخدمون الدراجات الهوائيَّة، قد يتعرَّضون إلى مُستوياتٍ مُرتفِعةٍ جداً من تلوُّث الهواء بحيث تُلغي المنافِعَ الصحيَّة للنشاط البدنيّ”.

قالَ المُعِدُّ الرئيسيّ للدراسة جيمس وودكوك: “تُظهِرُ دراستُنا منافِعَ النَّشاط البدنيّ بالرغم من نوعيَّة الهواء، ولكنَّها ليست دعوةً لعدم اتِّخاذ التدابير الضروريَّة لمُحاربة التلوُّث، فهي تُقدِّمُ المزيدَ من الدَّعمِ لتحسين البنى التحتيَّة بحيث نُشجِّعُ الناسَ على المشي أو استِخدام الدرَّاجة الهوائيَّة بدلاً من السيَّارة؛ وهذا الأمر بحدّ نفسه يُقلِّلُ من مُستويات التلوُّث ويدعم النَّشاط البدني في آنٍ معاً”.

قالَ مُعِدُّو الدِّراسة إنَّ التمارينَ المُنتظَمة تُقلِّلُ من خطرِ مرض القلب والسكَّري والعديد من أنواع السرطان، وهي طريقةٌ يُعزِّزُ الإنسانُ من خلالها مُستوياتِ نشاطه البدنيّ عند استخدامه للدراجة الهوائيَّة أو المشي في تنقُّلاته.

HealthDay News

المصدر : kaahe