يعتقد الكثيرون بأن الجري يُسبب الألم والتورم، ولكن دراسةً حديثةً وجدت بأن الجري يساعد على تخفيف الالتهاب في المفاصل.
يقول المعد المساعد للدراسة، مات سيلي، الأستاذ المساعد بقسم علوم التربية الرياضية بجامعة بريغهام للشباب بولاية يوتاه الأمريكية: “تُفنّد هذه الدراسة الاعتقاد الخاطئ السائد بأن الجري قد يلحق الضرر بالركبتين”.
قام سيلي وزملاؤه بتحليل السائل المفصلي للركبة عند العديد من الرجال والنساء الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18-35 سنة، وتحرّى الباحثون أية علامات كيميائية تُشير إلى الالتهاب قبل وبعد ممارسة رياضة الجري لمدة 30 دقيقة.
يقول المعد الرئيسي للدراسة روبيرت هيلادال، الأستاذ المساعد بقسم التربية الرياضية بجامعة بيرمنغهام للشباب: “توصلنا من خلال هذه الدراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية من قبل الأشخاص الشباب الذين لا يعانون من مشاكل صحية تساعد على خلق بيئة مضادة للالتهاب في المفاصل قد تكون مفيدة لصحة المفصل على المدى الطويل”.
وبحسب الباحثين، فإن الجري قد يؤخر من الإصابة بأمراض مفصلية تنكسية مثل الفصال العظمي osteoarthritis.
ويختم سيلي بالقول: “لقد أوضحت دراستنا بأن ممارسي رياضة الجري لمسافات طويلة لا يواجهون خطراً متزايداً للإصابة بالفصال العظمي مقارنةً مع غيرهم من البشر، بل على العكس يمكن لهذه الرياضة أن تكون نوعاً من الوقاية أو العلاج”.
جرى نشر نتائج الدراسة مؤخراً في المجلة الأوربية للفيزيولوجيا التطبيقية European Journal of Applied Physiolog
