تعتبر اللحوم مصدر غني بالبروتينات والتي تعتبر بدورها مهمة جداً لبناء العضلات في جسم الإنسان.
ذلك ماقالته أخصائية التغذية رولا علوش في مداخلتها ببرنامج صباحك وطن، ولكنها وضحت أن اللحوم الحمراء يمكن تناولها مرة في الأسبوع فيما يتم الاعتماد على لحوم الدجاج والأسماك في أيام الأسبوع الأخرى.
كثيرٌ من المعلومات والنصائح القيمة من اخصائية التغذية رولا علوش حول طرق زيادة الوزن بالطريقة الصحية في الرابط التالي:
