يعتبر فيتامين B12 مهماً وحيوياً لجسم الانسان ويتواجد في مصادر الأغذية الحيوانية مثل اللحوم والحليب والجبن، وفي فقرة كيف الصحة تعرفنا مع الدكتور مصطفى حاج حامد خلال برنامج صباحك وطن على أهمية هذا الفيتامين وفوائده لجسم الانسان، حيث قال إن الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين B12 هي عدم تناول الغذاء من مصادره الحيوانية وكذلك سوء التغذية وتناول الأدوية المثبطة لحموضة المعدة بدون استشارة طبية أو حتى تناول الأدوية التي تستخدم لتنظيم السكر في الدم.
وأشار الدكتور حاج حامد إلى أهمية التشخيص في علاج نقص فيتامين B12 لأنه من الممكن أن يتناول الشخص المصادر الأساسية للفيتامين ويمكن أن يكون السبب الرئيسي لنقصه هو سوء الامتصاص، ونصح بالتنوع في المصادر الغذائية وعدم الاكتفاء بالمصادر النباتية.
يمكنكم معرفة المزيد من خلال استماعكم للمشغل التالي:
