توصلت دراسة حديثة إلى أن النشاط الجسدي وممارسة الرياضة بانتظام يُقلل من خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب.
اشترك في الدراسة حوالي 700 طفل يبلغون من العمر ست سنوات، وجرت متابعتهم على مدى أربع سنوات لاحقة إلى أن بلغوا العاشرة من العمر. ووجد الباحثون بأن الأطفال الذين كانوا يمارسون التمارين الرياضية المتوسطة إلى الشديدة بانتظام كانوا أقل عُرضة للإصابة بالاكتئاب من أقرانهم الذين لم يمارسوا الرياضة بشكل منتظم.
وبحسب الباحثين، فإن دراسات سابقة قد توصلت إلى نتائج مماثلة بالنسبة للمراهقين والبالغين، إلا أنها المرة الأولى التي يتحرى الباحثون فيها الأمر نفسه عند الأطفال.
يقول المعد الرئيسي للدراسة تونجي زال، طالب الدكتوراه بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا: “لا تنحصر فوائد النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بجد وحماس على الصحة الجسدية فقط، وإنما تُعزز من صحة الطفل النفسية وتقيه من الإصابة بالاكتئاب”.
تقول المعدة المساعدة للدراسة سيلجي شتينسبيك، الأستاذة المساعدة بقسم الطب النفسي بالجامعة ذاتها: “أعتقد بأن نتائج هذه الدراسة مهمة للغاية، لأنها تقترح وسائل عملية وسهلة للوقاية من الإصابة بالاكتئاب وعلاجه أيضاً”.
وتُضيف شتينسبيك: “كما تحرّت دراستنا أيضاً ما إذا كان الأطفال الذين يشكون من أعراض اكتئاب يصبحون أقل نشاطاً على المدى الطويل، ولكننا لم نتمكن من إثبات ذلك”.
ويؤكد الباحثون على أن دراستهم لم تثبت علاقة سبب ونتيجة بين ممارسة التمارين الرياضية والوقاية من الاكتئاب، وإنما مجرد ارتباط بينهما يحتاج إلى إجراء المزيد من الدراسات لتفسيره.
