قال علماء أمريكيون إن توافر الأحماض الدهنية الأساسية فى الجسم أو ما يعرف بـ”أوميجا 3″، بالإضافة إلى فيتامين “د”، يحسن وظيفة الإدراك والسلوك، ويمنع الإصابة بمجموعة واسعة من اضطرابات الدماغ التى تصيب الأطفال وعلى رأسها مرض التوحد ونقص الانتباه.
إذ أوضح الباحثون بمعهد بحوث مستشفى “أوكلاند” للأطفال بالولايات المتحدة، فى دراستهم التى نشرت اليوم الخميس، فى مجلة “الجمعية الأمريكية لتقدّم العلوم”، أن النسب المرتفعة من “أوميجا 3″، وفيتامين “د”، ترفع مستويات هرمون السيروتونين، الذى يؤدي نقصه إلى تطور إصابة الأطفال بمرض التوحد، خاصة في البلدان النامية، التى يعانى أطفالها من نقص فى مستويات فيتامين “د”.
وهرمون السيروتونين، هو أحد الناقلات العصبية، التى تلعب دورًا هامًا في تنظيم مزاج الإنسان؛ لذا يسمى أيضا بهرمون السعادة، وله دور في منع الإصابة بمرض الصداع النصفي.
كما قال الباحثون فى دراستهم إن نقص مادة السيرتونين في الدماغ يؤثر على مجموعة واسعة من الوظائف والسلوكيات المعرفية، بما في ذلك المزاج، وصنع القرار، والسلوك الاجتماعي، والسلوك المتهور، كما أنه يلعب دورًا في عملية صنع القرار.
وأضافوا أن نقص هذه المادة فى الدماغ يؤدي إلى الإصابة بمجموعة من الاضطرابات عند الأطفال، مثل اضطراب طيف التوحد، ونقص الانتباه، وفرط النشاط، والهوس الاكتئابي، والفصام، والاكتئاب.
يذكر أن الشمس هي المصدر الأول والآمن لفيتامين “د”، فهي تعطي الجسم حاجته من الأشعة فوق البنفسجية اللازمة لإنتاج الفتيامين، ويمكن تعويض نفص فيتامين “د”، بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسالمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات فيتامين “د” المتوافرة بالصيدليات.
وطن اف ام
