يعتبر جهاز المناعة هو المسؤول عن دفع الأمراض عنّا خاصةً خلال فصل الشتاء والذي تزداد إصابة الناس خلاله بالأمراض. العدد الطبيعي للإصابة بنزلات البرد هو بين مرةٍ إلى ثلاث مراتٍ سنويّاً، وفق أخصائية التغذية رولا علوش التي قالت في فقرة كيف الصحة خلال برنامج صباحك وطن، إنّ علينا الانتباه إلى أجسامنا إذا أصابتنا نزلات البرد أكثر من خمس مراتٍ سنويّاً، لأنّ ذلك يعني ضعفاً في جهاز المناعة الخاص بنا.
لكن كيف يمكن أن نعزز قوّة المناعة، وماهي الأطعمة والعادات التي تؤثّر عليه سلباً أو إيجاباً؟ هذا ما يمكنكم معرفته من خلال استماعكم للرابط التالي:
