الالتهابات هي ردّة الفعل التي يصدرها الجهاز المناعيّ في جسم الإنسان على دخول جسمٍ غريبٍ إليه كجرثومةٍ أو بكتيريا، ومن أعراضها التورّم والألم وارتفاع حرارة الجسم مثل الإصابة بالحمى.
استضفنا أخصائيّة التغذية رولا علّوش خلال برنامج صباحك وطن في فقرة كيف الصحّة وتعرّفنا على أهميّة الجهاز المناعيّ الذي يعتبر هو الحامي لجسم الإنسان، حيث نصحت بتقويته بتناول الأغذية المحتوية على العناصر الغذائيّة التي تخفّف من الالتهابات، ومن هذه الأغذية البرتقال والفراولة والأناناس، كما أكّدت على ضرورة إبعاد أجسامنا عن الوجبات السريعة وكثرة النشويّات والسكريّات.
وأضافت الأخصّائيّة رولا أنّ كثيراً من العوامل البيئيّة يمكن أن تزيد من الالتهابات، ومنها الحياة ببيئةٍ غير صحيّة كالبيئات المزدحمة سكّانيّاً أو تلك التي تتواجد فيها المصانع والمواصلات العامة والتدخين.
المزيد في الرابط التالي:
