صباحك وطن

التغذية المناسبة للقلب.. ماهي؟

يعتبر القلب بمثابة المحرّك الذي لا يتوقّف عن عمله بضخّ الدم باستمرار، فهو عضلةٌ تختلف عن باقي عضلات الجسم، لكنّ هناك العديد من الأمراض التي تصيب القلب وتؤثّر على عمله الاعتيادي، حيث تعتبر هذه الأمراض من أكثر الأسباب التي قد تؤدّي إلى الوفاة.

استضفنا خلال برنامج صباحك وطن في فقرة كيف الصحة أخصائيّة التغذية رولا علوش وتعرّفنا على العوامل التي تساهم في أمراض القلب والتي من أهمّها العوامل النفسيّة والتقدّم في العمر والتدخين وزيادة الوزن وقلّة الأنشطة الرياضيّة.

وحدثتنا الأخصائيّة رولا عن الأطعمة التي تقينا من امراض القلب ومنها الأطعمة الغنيّة بفيتامين C وفيتامين E ونصحت بتجنّب الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض والسكّر والخبز الأبيض ونصحت بالاستعاضة عنه بالخبز الأسمر، إضافةً إلى ضرورة ممارسة الرياضة واستبدال المشروبات الغازية بالعصير الطازج.

المزيد في الرابط التالي:

الوسوم
أظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق