استضفنا أخصائيّة التغذية رولا علّوش في برنامج صباحك وطن خلال فقرة كيف الصحّة وسألناها عن الغذاء المناسب للمرأة الحامل، فقالت إنّه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يجب أن تكون السعرات الحراريّة التي تتناولها الحامل طبيعيّة وألا تزيد عن الكميّة التي كانت تتناولها خلال فترة ما قبل الحمل.
وأضافت أنّ على المرأة الحامل التركيز في وجباتها اليوميّة على منتجات الحليب والكالسيوم مثل اللبن واللبنة، ونصحت علّوش المرأة الحامل بالتخفيف من المشروبات الغازيّة والتي تحتوي على الكافيين، لأنه يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم.
يمكنكم معرفة المزيد من خلال استماعكم للمشغّل التالي:
