يعد شهر رمضان شهر الصحة فهو يحسن الوضع الصحي للصائم إذا تم بالطريقة الصحيحة.
استضفنا اخصائية التغذية رولا علوش خلال برنامج صباحك وطن ضمن فقرة كيف الصحة وحدثتنا عن الأثر الإيجابي للصيام وأهميته لجسم الإنسان
فقالت: إن الصيام يعمل على تجديد خلايا الجسم ، كما يساعد مرضى القلب بتفادي نوبات القلب وخاصة الذين تعرضوا لها سابقا مؤكدة على أهمية استشارة الطبيب المختص .
وأضافت علوش: إن شهر رمضان هو فرصة للأشخاص الذين يرغبون في خسارة وزنهم من خلال الصوم بطريقة صحيحة كالابتعاد عن الحلويات الرمضانية والاستعاضة عنها ببدائل أخرى كالتمر والفواكه المجففة والفواكه الطبيعية
وتابعت عن فوائد العطش خلال نهار الصيام بأنه يقوي الذاكرة ويزيد قوة التركيز مؤكدة أهمية الابتعاد عن الأطعمة المملحة والمخللات والتوابل ولا سيما في وجبة السحور
يمكنكم الاستماع للمزيد عبر المشغل التالي :
