فيتامين D يحمي القلب ويحافظ على صحته

وجدت دراسة بريطانية جديدة قام بها باحثون من جامعة Queen Margaret University ان تناول مكملات فيتامين D تحسن من كفاءة واداء التمارين الرياضية وتقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.

حيث اشارت الدراسة بان فيتامين D يتم انتاجه بالجسم عند التعرض لاشعة الشمس، كما بالامكان تناوله عن طريق النظام الغذائي، الا انه من الصعب الحصول على الكمية الكافية من خلاله، لذا يقوم الناس بتناول مكملاته، فهذا الفيتامين يساعد في التحكم بمستويات الكالسيوم والفوسفات في الدم ويلعب دورا هاما في تكوين كلا من العظام والاسنان.

هذا وكانت قد اظهرت دراسات سابقة ان نقص فيتامين D كان مرتبطا بارتفاع خطر الاصابة بعدد من الامراض مثل الزهايمر ، وقال الباحث الرئيسي في هذه الدراسة الدكتور عماد الدوجيلي Dr. Emad Al-Dujaili: “الدراسات السابقة وجدت ان فيتامين D من شانه ان يمنع عمل انزيم يدعى 11-βHSD1 وهو المسؤول عن انتاج هرمون التوتر، بالتالي وجود مستويات عالية من هذا الهرمون قد يرفع ضغط الدم من خلال تقييد الشرايين وتضييق الاوعية الدموية وتشجيع الكلى على الاحتفاظ بالماء”.

ولان فيتامين D قادر على تقليل وخفض مستوى هرمون التوتر، افترض الباحثون انه من الممكن ان يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب ايضا.

ومن اجل اختبار هذه الفرضية استهدف الباحثون 13 بالغا في حالة صحية جيدة، وتم تقسيمهم الى مجموعتين:

المجموعة الاولى اعطيت 50 ملغرام من فيتامين D يوميا على مدار اسبوعين

المجموعة الثانية اعطيت دواء الغفل على نفس الفترة الزمنية.

وبعد اسبوعين كانت النتائج كالتالي:

من تناول مكملات فيتامين D كان مستوى ضغط الدم لديهم منخفض الى جانب مستوى الكوليسترول مقارنة بالاخرين.

كان مشتركين المجموعة الاولى (من تناولوا مكملات فيتامين D) اكثر قدرة على القيام بالنشاط البدني، حيث استطاعوا ركوب الدراجة الهوائية لمسافة 6.5 كيلومتر خلال 20 دقيقة، مقارنة بخمسة كيلومتر للمجموعة الثانية.

واوضح الباحثون ان النتائج تشير ضرورة القيام بتجربة اكبر حجما واستهداف عددا اكثر من المستخدمين وقد يكون الرياضيين احدهم لتاكيد على اهمية فيتامين D وفوائده للانسان وصحته.

المصدر : ويب طب