استضفنا أخصائيّة التغذية رولا علّوش خلال برنامج صباحك وطن في فقرة كيف الصحّة وتعرّفنا على مرض ضغط الدم وأسبابه الرئيسيّة مثل الوراثة والسمنة وطبيعة الحياة التي تحتوي على التوتّر والضغط النفسيّ والعادات الصحيّة السلبيّة كالتدخين.
كما أضافت علّوش أن الشوكولاتة الداكنة هي من الأطعمة التي تخفّض ضغط الدم، وكذلك الأطعمة التي يتواجد فيها البوتاسيوم كالموز والأوراق الخضراء مثل البقدونس والملوخيّة، ونصحت علّوش مرضى ارتفاع ضغط الدم بممارسة الأنشطة الرياضيّة بعد استشارة الطبيب المختص والابتعاد عن الأطعمة المعلّبة واللحوم الحمراء الغنيّة بالدهون والوجبات السريعة.
يمكنكم الاستماع إلى اللقاء كاملاً عبر المشغّل التالي:
