يُقال إن السعادة ليس هدية ولا شيء يشترى، وإنما هو حصيلة جهود مستمرة من الإنسان، مثل صناعة آلة أو تحقيق إنجاز، بحاجة إلى صبر وتراكم عادات يومية، في برنامج صباحك وطن عرضت فقرة صحصحنا مجموعة من الخطوات التي تساعد الإنسان على زيادة رصيده الداخلي من السعادة، وبعض العادات التي تجعل الإنسان سعيداً إن التزم بها.
في فقرة كيف الصحة، تحدثت أخصائية التغذية رولا علوش عن قدرة الراغبين بالصيام على التحضير لذلك جسدياً وغذائياً، حيث نصحت ببدء تحضير الجسم للصيام قبل عدة أيام، من خلال تأخير بعض الوجبات وتقليل عددها، وكذلك الاستغناء عن بعض المشروبات كالقهوة وبقية أنواع المنبهات، حتى نجنب أجسادنا أعراض الصداع والوهن.
يمكنكم معرفة باقي مواضيع صباحك وطن من خلال استماعكم للمشغل التالي:
